Красивая кожа – это просто

Красивая кожа лицаВсе мы мечтаем о здоровой и красивой коже. Для этого огромными количествами скупаются крема, мыла и лосьоны. Но что же делать, если использование косметики и средств гигиены не приносит желаемого результата? Кожа по-прежнему далека от совершенства. Кожа – это внешний орган и его состояние напрямую зависит от состояния организма в целом. Поэтому корни данной проблемы нужно искать внутри организма. Именно наше общее здоровье и самочувствие определяет наш внешний вид. Проблемы с кожей – это один из способов организма показать, что у него не все в порядке и ему требуется помощь.

Одним из самых главных факторов плохого состояния кожи является неправильное питание. В современном ритме жизни очень тяжело питаться правильно. Но есть несколько несложных советов, соблюдение которых поможет существенно улучшить внешний вид.

Старайтесь употреблять как можно больше фруктов, овощей и зелени. Многие люди привыкли постоянно перекусывать. Попробуйте заменить привычные бутерброды и печенье на яблоки, груши, бананы. Для перекусов также идеально подойдут орехи и сухофрукты. Они достаточно калорийны, поэтому избавят вас от чувства голода. А витамины и полезные вещества, содержащиеся в них, окажут благотворное состояние на организм.

Никогда не следует употреблять пищу, если вы взволнованы, переживаете, если вас что-то расстроило. Пища будет очень плохо усваиваться и к плохому настроению прибавятся еще и боли в животе. Также не следует есть второпях. Еда, которую вы проглотили набегу, не принесет пользы.

Если нет возможности питаться правильно в течение всего дня, то нужно постараться сделать максимально полезным свой завтрак. Ведь именно утренний прием пищи является наиболее существенным и значимым для организма. От проблем с кожей поможет избавиться несложный рецепт утреннего салата-каши. Овсяные хлопья заливаем на ночь равным количеством холодной кипяченой воды. Утром добавляем 1 ст.л. молока, 1 ч.л. меда, натертое на терке яблоко. Это основные ингредиенты, все остальное вы добавляете на свой вкус. Можно добавить изюм, курагу, чернослив, орехи, семечки (тыквенные и подсолнечные). Вы можете добавить в свой завтрак как один из перечисленных продуктов, так и все вместе. Чем больше продуктов вы добавите, тем больше витаминов и микроэлементов получит ваш организм.

Comments

  1. AnyPovar:

    Иногда достаточно добавить одни продукты, исключить другие, изменить способы кулинарной обработки пищи – и здоровье улучшается. А если вы привыкли баловать свой аппетит всякими вредными «вкусняшками», подумайте о том, что для вас важнее – пятиминутное удовольствие или молодая красивая кожа?

    Ответить

  2. Алиса:

    Иногда достаточно добавить одни продукты, исключить другие, изменить способы кулинарной обработки пищи – и здоровье улучшается. А если вы привыкли баловать свой аппетит всякими вредными «вкусняшками», подумайте о том, что для вас важнее – пятиминутное удовольствие или молодая красивая кожа?

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *