7 ошибок в языке тела, которые могут помешать карьерному росту

В течение последних двух месяцев вы ждали этого повышения по службе.  Это между вами и вашими коллегами  вы по-настоящему хотите получить эту работу. Поэтому Вы используете сумасшедшую переработку, стараетесь выполнять работу на высшем уровне и берете на себя дополнительные задания, чтобы продемонстрировать свою работу. Вы не видите никаких причин, почему бы она не должна достаться именно вам.

продвижение по карьерной лестнице

Но затем приходит время объявления о повышении, и должность достается вашему коллеге. Что же было сделано не так?

Оказывается, это может быть не связано с качеством и количеством проделанной вами работы. Возможно, это могло бы быть связано с таким фактором Вашего подсознания  как язык Вашего тела.

Язык тела может иметь большое влияние на то, как Вас воспринимают другие, особенно в профессиональной обстановке. Хотя это может показаться глупостью и, даже несправедливостью, но нет причины, чтобы не увязывать это с работой; на самом деле, за этим стоят психологические причины, которые, в конце концов, имеют большое значение.

В следующий раз, будучи в офисе, найдите момент остановиться и подумать о том, как Вас видят и воспринимают окружающие. Вот некоторые «красные флажки», которые могут указать, когда Ваш язык тела становится проблемой, а также пути его исправления.

1. Скрещенные руки

Скрещивание рук, которое многие из нас делают по привычке, по существу является защитной позицией и указывает на самоизоляцию от коллег. Так, в глазах Вашего начальника это может выглядеть как цинизм, недоверие или даже злость. Вместо этого, вы можете стоять с опущенными по бокам руками, немного отставленными от тела, что будет восприниматься как Ваша открытость и уверенность. Чтобы помочь вам сломать привычку скрещивать руки, попробуйте держать что-нибудь в руках, например, блокнот, во время важного разговора лицом к лицу, чтобы занять свои руки.

2. Незначительность

Когда мы ощущаем опасение или неопределенность, мы стремимся «сжаться», ссутулить и сгорбить свои плечи, что для окружающих выглядит как страх, бессилие, или даже лень или недостаток мотивации. (Таких черт не должно быть у сотрудников, стремящихся занять высокую должность!) В следующий раз, когда вы заметите это за собой во время совещания или переговоров, убедитесь, что сидите прямо, расслабьте плечи, отведите их назад и вниз, и наклонитесь немного вперед. Это не только сделает вас более уверенным в сложных ситуациях, но и придаст вам ощущение уверенности по жизни.

3. Кажущаяся незаинтересованность

Когда мы чувствуем себя дружелюбно и комфортно с людьми, с которыми мы взаимодействуем, мы склоняемся навстречу им и незаметно повторяем их движения. Убедитесь, что вы не поворачиваетесь по направлению к двери во время беседы с людьми, что выражает незаинтересованность и отвлечение, а напротив неназойливо имитируйте их жесты. Например, без излишней навязчивости, положите свои руки на стол, или отклонитесь слегка назад на стуле, если они делают то же. Это выражает гармонию и согласованность.

4. Нервные жесты

Покачивание ноги, накручивание пряди волос, прикосновение к лицу — любое другое движение которое вы делаете когда нервничаете или скучаете — подчеркивает неуверенность в себе, что может стоить вам доверия которое вы завоевали у начальства. Если Вы склонны к непроизвольным движениям руками, найдите для них место, например на столе или на бедрах и давайте им отдых.

5. Зрительный контакт

Ваш начальник может многое сказать про ваш эмоциональный интеллект только по тому, как вы смотрите на людей, включая то, насколько вы уважаете, цените их и заинтересованы в них и вашей работе. Хорошая формула поддержания уверенного (читай: не пресмыкающегося) зрительного контакта — ловить и удерживать пристальный взгляд человека в течение 50-60% времени, которое вы с ним или ней взаимодействуете. Подумайте про ваш последний разговор: можете ли вы вспомнить цвет глаз человека? Если нет, это вероятно знак того, что зрительный контакт был недостаточен. Сыграйте с собой в игру и поставьте целью заметить это в следующий раз, когда вы будете говорить с кем-то лицом к лицу. Если вы сможете с этим справиться, есть шансы что другие воспримут вас как уверенного в себе – и, следовательно, как квалифицированного сотрудника, достойного повышения.

6. Улыбка

Все легко и просто, когда вы улыбаетесь, окружающие чувствуют себя комфортно рядом с вами, ведь намного проще добиваться успеха, когда вы окружены людьми, которым вы нравитесь, и которые вас поддерживают. Но не только это, исследования доказали, что даже заставив себя улыбнуться можно улучшить свое настроение. Попытайтесь начинать и заканчивать ваши разговоры с улыбкой, и со временем это станет привычкой.

7. Рукопожатие

Осязание невероятно важно для установления взаимопонимания, и сильное рукопожатие это один из нескольких способов использования подходящего прикосновения в бизнесе. Хорошее, уверенное рукопожатие — ни слишком крепкое, ни слишком слабое. Хорошее практическое правило (ненамеренная игра слов) — подбирать твердость рукопожатия в соответствии с пожатием другого человека. Особенно для женщин, не бойтесь пожимать руки часто и со смыслом.

карьерное продвижение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *