Методы профилактики стресса. Часть 1

stress_1Сегодня мы  приготовили вам методы профилактики стресса, следуя которым, в вашей жизни никогда не будет  слёз и печалей! Итак, начнем. Очередность действий. Не  пытайтесь переделать все запланированные дела в раз, напряжение, которое происходит во время выполнения поставленных задач, перерастает в нервоз, и как следствие мы получаем стресс или неэффективность выполненных заданий. Приходиться все переделывать заново. Четко спланированные  действия и здраво оцененные свои силы во время дают лучшие результаты, нежели придерживаться  правила «всё и сразу». Научитесь  сортировать задачи по виду: «Срочно», «Важно»  и т.д.  Решайте проблемы по мере поступления и  не  бегите вперед.

Не завышайте планку  в сроках выполнения задач. Перестаньте  устанавливать сроки для всех запланированных дел, если не знаете точно, сколько это может занять времени.  Бешеный ритм жизни превращает нашу жизнь в ежедневник с бесконечными записями  Deadline.

Спокойствие, только спокойствие! Чтобы ни случилось, чтобы ни произошло – не впадайте в панику! Главное вы живы, здоровы, остальное дело наживное и поправимое. У вас есть силы двигаться дальше, возможно уже завтра решение само придет. Применяя такой метод подхода к возникшим проблемам, появляются новые силы, будто как из резерва, вам будет сопутствовать удача и жить будет легче и радостнее!

Полагайтесь только на проверенных и ответственных людей, когда вам необходима помощь. Это поможет вам избежать  ненужных проблем.

Чтобы начать двигаться вперед, оставьте все ненужное позади, ведь этот груз будет отягощать вас, и вы не добьетесь успеха!

У каждого может быть свое мнение и люди имеют права не соглашаться в каких-либо вопросах с вами. Это нужно понимать и принимать.  Не тратьте нервы,  силы на доказательство правоты вашего мнения, даже если вы приведете убедительные аргументы, все равно останутся те люди, которые будут настаивать на своем.

Не опаздывайте на встречи. Проявляйте уважение к людям, которые вас ждут. Выходите из дому на 15 минут раньше обычного, тем самым вы будите спокойны. Ведь, когда мы опаздываем, мы начинаем нервничать, а это ведет к неудачам и ошибкам! А если все же вы опаздываете, то не держите людей в напряжении, позвоните им и предупредите, они будут вам благодарны только за это и возможно смогут скорректировать свои планы, и вы избавитесь от чувства вины. Продолжение следует….

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.