Сделай себя здоровым Сам

Как стать здоровееКогда люди желают что-то друг другу, все пожелания начинаются со здоровья. Здоровый образ жизни зависит от нас самих, в первую очередь от нашего эмоционального состояния. Как говорится «в здоровом теле – здоровый дух».

Физическая активность, здоровое питание, душевная гармония – самые главные составляющие здорового человека.

Движение – это жизнь! Поэтому очень важно быть физически активным, давать всем своим органам полноценно функционировать. Можно выполнять утреннюю гимнастику, просто ходить, бегать, ездить на велосипеде, танцевать, кататься на роликах, плавать, и это далеко не весь список физических нагрузок, которые можно использовать для хорошего самочувствия, главное все это делать с радостью.

Организм, как любой механизм, нужно питать горючим, т.е. пищей. Правильное и сбалансированное питание позволяет нам не только хорошо выглядеть, но и дает силы двигаться, жить и радоваться жизни. Как гласит английская поговорка — “ Живи не для того, чтобы есть, а ешь для того, чтобы жить”.

Сделать себя здоровымКаждый человек по–своему уникален. Одни любят общение, с ними постоянно нужно находятся рядом. Другим уютно в уединении, просмотр фильмом и чтению книг. Третьи – занимаются активно любым видом спорта. Вообще жизнь человека зависит от его характера и желаний. А поскольку все люди очень разные, то и жизнь протекает по-разному.

Наша жизнь состоит из многих событий как радостных, так и печальных. И каждый человек относится к этим событиям по-своему эмоционально. Залог счастливого человека – это любовь во всех ее проявлениях: любовь к себе, к окружающим, к природе, к месту, где ты находишься.…И только эта любовь поможет человеку достичь душевной гармонии!

Немного черного врачебного юмора

 • Бесплатной бывает медицина, но не лечение.

• Больной пошел на поправку. Но не дошел.

• «Доктор, я буду ходить?» – спрашивает пациент, придя в сознание после операции. Доктор: «Конечно, будете! Только «под себя»…

Помните, у Вас всегда есть выбор!!!! Как, где и с кем прожить свою единственную жизнь. Большинство сделают правильный выбор. Результат труда над самим собой – залог отличного самочувствия на каждый день!

Улыбайтесь и не болейте! Здоровья Вам и долголетия!

Comments

  1. Linkares:

    Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек- сам творец своего психического здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься спортом и бывать на свежем воздухе.

    Ответить

  2. Алиса:

    Во все времена у всех народов мира ценностью человека и общества являлось физическое и психическое здоровье. Еще в древности оно понималось врачами как главное условие свободной деятельности человека, его совершенства. Здоровый образ жизни — это набор оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

    Ответить

  3. Hosting Deutschland:

    Глава ООН подчеркнул, что занятия йогой способствует формированию более здорового образа жизни, повышению осведомленности о потреблении ресурсов планеты и осознанию индивидуальной обязанности уважать других людей и жить с ними в мире. 

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *